Vous avez dit "Sophrologie" ?

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 et est inspirée de techniques occidentales comme orientales: zen, yoga, hypnose, relaxation....

Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien*, signifie étude de la conscience en équilibre. 

La sophrologie part du principe que toute action positive dirigée sur le corps ou le mental se répercute sur l'être. Elle est constituée de différentes techniques :

• technique des relaxations dynamiques
• et techniques spécifiques

Elles s'adaptent à chaque personne, en fonction de l'âge et des capacités de chacun et surtout en fonction du besoin du consultant.

Les différentes techniques visent à la rencontre objective avec notre corps, notre esprit. C'est aussi la rencontre avec le lien qui les unis et les valeurs qui font de nous cet être unique. Nous redonnons du sens à nos actes du quotidien.

   La sophrologie nous permet de mieux nous connaître (nos émotions, nos tensions, notre peau...), de vivre au présent et de mieux vivre:

C'est "Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être."

En effet, nous renforçons nos attitudes positives, développons nos capacités et ressources comme par exemple face à nos émotions ou aux étapes de notre vie : maternité, paternité, examen, compétition, reconversion, maladie*... Nous redevenons acteur dans notre vie.

*Exemple pour les accouphènes, dans le magasine TOP SANTE.

"En complément de la médecine allopathique, la sophrologie permet de mettre à distance les bruits parasites, à diminuer le stress et l'anxiété liés aux bruits mais aussi à modifier la perception de la douleur" explique Catherine Aliotta, directrice de l'Institut de formation à la sophrologie. Magasine Top Santé.